干眼症治疗海报图案设计：干眼症治疗心得指南

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• 1、最近几天左边太阳穴疼是怎么回事?是不是电脑辐射的原因?一动就会疼...
• 2、用眼卫生需要注意哪些?

最近几天左边太阳穴疼是怎么回事?是不是电脑辐射的原因?一动就会疼...

如果是电脑手机玩多了引起的，不需要吃药。站前来远眺几分钟，做几套简单的伸展动作。转动眼球或者做一遍眼保健操，亲测作用明显。少玩点，出去找小伙伴逛逛街，看看风景。

打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。

有关专家说，长时间上网，容易把精力，脑力耗到极点，进而诱发一系列诸如经常性头痛，偏头疼，视力损坏，鼠标手，电脑脸等毛病。青少年上网首先的一大危害就是会影响视力。据统计，经常上网的学生中近视的比例大约占60%。第二大危害就是电脑所释放出来的辐射，具有相当强烈的危害。

考虑一下可能是大脑供血不足引起的，跟你的生活习惯有关系。建议大家注意休息，保持充足的睡眠，增加运动。你不能长时间保持一个姿势。每次在现场旁边待一个小时，都要起身活动几分钟，不用药物就能缓解。在今天的现实中，每个人都非常依赖手机和电脑。

五，整个治疗过程中一定要少接触或不接触电脑电视，字太小的书籍，强阳光。总之尽量少用眼。建议买副墨镜戴上，最好是防辐射侧光的，要深墨绿或深黑色。不要包扎。实在疼痛就用干净的消过毒的医用棉纱包冰块冰敷，可以稍稍缓解疼痛，但大多数情况下忍住就是了。

用眼卫生需要注意哪些?

小学生注意用眼卫生要避免眼睛在观看外物的时候避免用眼的疲劳，当眼睛出现酸痛和其他症状发生的时候要及时的休息；在看书的时候尽量和书保持一定的距离，眼睛距离书本的距离大概在三十公分左右，而且室内的光线要保持充足，不要在视力灰暗的地方进行看书，看书的时候要保持正确的坐姿。

用眼卫生的注意方法如下：减少配戴软镜的次数，包括隐形和美瞳。

注意用眼卫生有以下几点：（1）用眼时间不宜过长，用眼一个小时，就要注意休息10分钟，可以闭目休息，或者往远处眺望绿色植物，或者做做眼保健操。（2）用眼距离不宜过近，至少要距离30厘米，距离太近，焦距缩短，眼睛疲劳，导致近视。

用眼卫生应当注意的几个方面：合理的环境光线、良好的近距离用眼姿势、缩短近距用眼时间、增加户外运动以及一些其他方面。合理的环境光线 明亮、柔和的光线对视力非常重要，光线不佳会明显影响视力，用眼强度很大的学习、工作中更是如此。