8GUl1@oSmQG 发布于2024-04-19 01:10:13 干眼症 8 次
如果肝血虚了,就不能濡养双眼,眼睛就会干涩、疼痛;当它不能营养筋脉时,手脚就很容易麻木。如果发现自己有肝血虚的症状时,千万不可大意,要及时***取措施调理。
按摩血海穴: 血海穴,血这里指脾血,海,指脾经所生之血在此聚集,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。该穴有化血为气,运化脾血之功能,为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。
缓解眼干眼痛 用眼时间过长了,眼睛就有酸涩,干痛的感觉,这是因为肝脏开窍于眼,肝血虚使得经脉和眼睛得不到滋养。
足三里穴 刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
1、取穴方法:该穴位于面部,在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)即是,这也是视神经进出眼睛的位置。***办法:双手朝上,用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位,顺时针和逆时针方向各1组,每组20次,可令疲劳的双眼立刻得到放松。
2、传统的眼保健操分别是:揉攒竹穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴,轮刮眼框。揉天应穴是以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。
3、用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式***。用力地给太阳穴***的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说,可以有效地去除疲劳。
第一个***天柱穴。天柱穴在我们脖子的后面,也就是后脑勺下来一点,也是我们俗称的后颈。***这个穴位有明目醒神,健脑的作用,比如有时头晕疲劳,眼神模糊,都可以试试这个方法。
攒竹穴和晴明穴 中医认为经常对这两个穴位进行***,能起到缓解眼睛疲劳和明目醒脑的效果。晴明穴位于我们辟谷的两侧,内眼角稍上方的凹陷处。而攒竹穴位于眉头处,皱起眉头可见眉毛内侧端隆起,就是该穴位所在。
攒竹穴 取穴方法:该穴位于面部,在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)即是,这也是视神经进出眼睛的位置。
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