如何让人变得不近视手机：如何让人变得不近视手机软件

本文目录一览：

• 1、玩手机怎样不影响视力
• 2、有什么办法可以降低近视,经常用电脑和手机
• 3、怎样玩手机才不容易近视?

玩手机怎样不影响视力

1、所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

2、远眺缓解眼疲劳对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到~1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。

3、建议适当调节屏幕亮度或开启手机的护眼模式，可根据自身的需求开启深色模式或低亮度防山使用。开启路径：进入手机设置--显示与亮度选择开启使用即可。

有什么办法可以降低近视,经常用电脑和手机

1、．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2、遇到了这样的情况以后，大家也可以选择佩戴蓝光眼镜。这样的话也可以保护大家的视力，同时又可以减缓视力下降的情况。而且在使用手机和电脑的时候，大家一定要坐在线比较充足的地方，这样也可以有效的减缓视力下降。

3、可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

4、近距离用眼，看书/玩手机/使用电脑等，那就是每隔20分钟，眼睛离开书本/屏幕，向20英尺（大约6米）外的地方眺望20秒钟。学会距离控制：使用电脑，可以调节显示屏的位置，让它的高度保持在略低于眼睛的水平。

5、．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。

怎样玩手机才不容易近视?

1、手机灯光调低 晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。

3、使用正确的姿势。尽量不要躺着玩手机，如果你必须使用你的手机，避免躺着玩手机。长期压迫会导致血液供应不足，并致左右眼视力偏差，试着选择仰卧着玩手机，手机向下倾斜大约45度。车上不要使用手机。

4、选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

5、要是不想让眼睛近视，不玩手机最好。保护眼睛的方法：\x0d\x0a光线充足\x0d\x0a光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。