近视防控考核评议是指挥棒：近视防控考察报告

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• 1、儿童及青少年近视如何预防?

儿童及青少年近视如何预防?

1、应多食新鲜蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血类食物，如水产品、胡萝卜、西红柿、紫菜、芋头、红薯、核桃、花生、黑芝麻、牛奶豆浆以及豆制品等。其实，如果食物能有效防控近视就太简单了，事实上，不挑食、什么都吃不仅对眼睛，对儿童青少年身体的发育也是很重要的。

2、避免长时间用眼疲劳 青少年的课业繁重，常常需要在学校长时间近距离用眼。因此，在课间休息时，应多走动，远眺，以调节视力，缓解疲劳。这样做有助于预防近视的发生。注意灯光条件 青少年在看书、看电视或玩电脑时，要注意光线问题。

3、科学用眼，预防近视 青少年在学习时，应避免长时间连续阅读。建议每阅读50分钟便休息10分钟，远眺以放松眼睛。同时，阅读时的灯光应适中，既不可过暗也不可过亮，选择柔和的光线有助于减轻眼睛疲劳。正确的读写姿势对于保护视力至关重要。